Aapon hernesoppa
-Pese herneet.
-Liota herneitä vuorokausi.
-Laita herneet kiehumaan ja kuori vaahto.
-Lisää suola, aromisuola, mustapippuri + 2tl meiramia
-Kiehuta hernekeittoa 2 tuntia miedolla lämmöllä.
-Paista palvikinkku ilman lisättyä rasvaa, siivilöi lopuksi ylimääräinen rasva.
-Paista porsaan suikaleet ilman lisättyä rasvaa.
-Lisää lihat keittoon.
-Pilko porkkanat ja lisää keittoon kun keitto on kiehunut reilun tunnin.
-Lisää sipuli ja sinappi keittoon.
Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Aapo69
-Liota herneitä vuorokausi.
-Laita herneet kiehumaan ja kuori vaahto.
-Lisää suola, aromisuola, mustapippuri + 2tl meiramia
-Kiehuta hernekeittoa 2 tuntia miedolla lämmöllä.
-Paista palvikinkku ilman lisättyä rasvaa, siivilöi lopuksi ylimääräinen rasva.
-Paista porsaan suikaleet ilman lisättyä rasvaa.
-Lisää lihat keittoon.
-Pilko porkkanat ja lisää keittoon kun keitto on kiehunut reilun tunnin.
-Lisää sipuli ja sinappi keittoon.
Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 88g | 267kcal | 15.8g | 42.8g | 0.9g | 9.4g | |
| Vesi | 441g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 20g | 64kcal | 2.4g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Maustamaton porsaan kevyt suikale (Atria), annos 100g | 40g | 36kcal | 6.9g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sinappi, mieto, meira 125g | 5.1g | 8.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 44g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 805kcal | 52.4g | 97.4g | 17g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 402kcal | 26.2g | 48.7g | 8.5g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 201kcal | 13.1g | 24.4g | 4.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 7.2g | 1.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu