Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 219g | 306kcal | 37.2g | 4.4g | 14.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 414g | 591kcal | 51.8g | 1.2g | 42.5g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 300g | 75kcal | 4.5g | 12g | 0.9g | 7.5g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 23g | 45kcal | 2.3g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 149g | 51kcal | 4.6g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 2899kcal | 247g | 52.2g | 186.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 1449kcal | 123.5g | 26.1g | 93.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 725kcal | 61.8g | 13.1g | 46.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.2g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu