Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 437g | 612kcal | 74.3g | 8.7g | 28.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 829g | 1182kcal | 103.6g | 2.5g | 85g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 600g | 150kcal | 9g | 24g | 1.8g | 15g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 45g | 91kcal | 4.5g | 2.1g | 6.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 200g | 600kcal | 46g | 0g | 46g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 299g | 101kcal | 9.1g | 14.6g | 0.3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 23g | 163kcal | 0.2g | 0.2g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4864g | 5797kcal | 493.4g | 104.2g | 373.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2432g | 2899kcal | 246.7g | 52.1g | 186.8g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1216g | 1449kcal | 123.4g | 26.1g | 93.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu