Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 546g | 765kcal | 92.9g | 10.9g | 36.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1036g | 1478kcal | 129.5g | 3.1g | 106.2g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 750g | 187kcal | 11.2g | 30g | 2.2g | 18.7g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 57g | 113kcal | 5.7g | 2.7g | 8.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 250g | 750kcal | 57.5g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 373g | 126kcal | 11.4g | 18.3g | 0.4g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.3g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 7247kcal | 617g | 130.6g | 467.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 3623kcal | 308.5g | 65.3g | 233.6g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 1812kcal | 154.3g | 32.7g | 116.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu