Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 656g | 918kcal | 111.5g | 13.1g | 43.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1244g | 1775kcal | 155.5g | 3.7g | 127.5g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 900g | 225kcal | 13.5g | 36g | 2.7g | 22.5g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 68g | 136kcal | 6.8g | 3.2g | 10.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 300g | 900kcal | 69g | 0g | 69g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 448g | 152kcal | 13.7g | 22g | 0.4g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 34g | 245kcal | 0.3g | 0.3g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7300g | 8701kcal | 740.6g | 156.6g | 560.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 3650g | 4350kcal | 370.3g | 78.3g | 280.3g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1825g | 2175kcal | 185.2g | 39.2g | 140.2g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu