Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 765g | 1071kcal | 130g | 15.3g | 50.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1451g | 2069kcal | 181.3g | 4.4g | 148.7g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 1049g | 262kcal | 15.7g | 42g | 3.1g | 26.2g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 79g | 159kcal | 7.9g | 3.7g | 11.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 350g | 1049kcal | 80.5g | 0g | 80.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 522g | 177kcal | 16g | 25.6g | 0.5g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 40g | 285kcal | 0.4g | 0.4g | 31.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 10145kcal | 863.6g | 182.8g | 653.8g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 5073kcal | 431.8g | 91.4g | 326.9g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 2536kcal | 215.9g | 45.7g | 163.5g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu