Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 874g | 1224kcal | 148.6g | 17.5g | 57.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1658g | 2365kcal | 207.2g | 5g | 169.9g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 1199g | 300kcal | 18g | 48g | 3.6g | 30g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 91g | 181kcal | 9.1g | 4.3g | 13.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 400g | 1199kcal | 91.9g | 0g | 91.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 597g | 202kcal | 18.3g | 29.3g | 0.6g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 45g | 326kcal | 0.5g | 0.5g | 36.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9728g | 11595kcal | 987.2g | 209.2g | 747g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 4864g | 5797kcal | 493.6g | 104.6g | 373.5g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2432g | 2899kcal | 246.8g | 52.3g | 186.8g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.2g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu