Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 109g | 153kcal | 18.6g | 2.2g | 7.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 207g | 296kcal | 25.9g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 150g | 38kcal | 2.2g | 6g | 0.4g | 3.7g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 11g | 23kcal | 1.1g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 50g | 150kcal | 11.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 25kcal | 2.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5.7g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1216g | 1450kcal | 123.4g | 26.2g | 93.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 725kcal | 61.7g | 13.1g | 46.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 362kcal | 30.9g | 6.6g | 23.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.2g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu