Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 1093g | 1530kcal | 185.8g | 21.9g | 72.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2072g | 2956kcal | 259g | 6.2g | 212.4g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 1499g | 375kcal | 22.5g | 60g | 4.5g | 37.5g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 113g | 227kcal | 11.3g | 5.3g | 17g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 500g | 1499kcal | 114.9g | 0g | 114.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 746g | 253kcal | 22.8g | 36.6g | 0.7g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 57g | 408kcal | 0.6g | 0.6g | 45.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 14493kcal | 1233.8g | 261.2g | 933.8g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 7247kcal | 616.9g | 130.6g | 466.9g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 3623kcal | 308.5g | 65.3g | 233.5g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu