Meetvurstileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		138g	296kcal	11.3g	56.4g	1.8g	13.7g
Meetvursti		75g	318kcal	16.4g	0.4g	28.2g	0g
Voi		15g	109kcal	0.2g	0.1g	12.2g	0g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g		25g	83kcal	6.8g	0g	6g	0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )		50g	25kcal	0.3g	6g	0.1g	0.4g
Salaatti, jäävuori tuore		25g	2.5kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	655g	1664kcal	70.6g	126.2g	96.8g	28.8g
	Valittu annoskoko	328g	832kcal	35.3g	63.1g	48.4g	14.4g
	Annoskoko puolitettuna	164g	416kcal	17.7g	31.6g	24.2g	7.2g
	Arvot/100g	100g	254kcal	10.8g	19.3g	14.8g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu