Meetvurstileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		193g	414kcal	15.8g	78.9g	2.5g	19.2g
Meetvursti		105g	445kcal	23g	0.5g	39.4g	0.1g
Voi		21g	152kcal	0.2g	0.1g	17.1g	0g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g		35g	116kcal	9.5g	0g	8.4g	0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )		70g	35kcal	0.4g	8.4g	0.1g	0.5g
Salaatti, jäävuori tuore		35g	3.5kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	917g	2329kcal	98.6g	176.4g	135.2g	40.4g
	Valittu annoskoko	459g	1165kcal	49.3g	88.2g	67.6g	20.2g
	Annoskoko puolitettuna	229g	582kcal	24.7g	44.1g	33.8g	10.1g
	Arvot/100g	100g	254kcal	10.8g	19.2g	14.7g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu