Meetvurstileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		220g	473kcal	18g	90.2g	2.9g	22g
Meetvursti		120g	508kcal	26.3g	0.6g	45.1g	0.1g
Voi		24g	174kcal	0.3g	0.1g	19.5g	0g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g		40g	132kcal	10.8g	0g	9.6g	0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )		80g	40kcal	0.5g	9.6g	0.2g	0.6g
Salaatti, jäävuori tuore		40g	4kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	1048g	2662kcal	112.6g	201.6g	154.8g	46.2g
	Valittu annoskoko	524g	1331kcal	56.3g	100.8g	77.4g	23.1g
	Annoskoko puolitettuna	262g	666kcal	28.2g	50.4g	38.7g	11.6g
	Arvot/100g	100g	254kcal	10.7g	19.2g	14.8g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu