Meetvurstileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		385g	828kcal	31.6g	157.8g	5g	38.5g
Meetvursti		210g	889kcal	45.9g	1.1g	78.9g	0.1g
Voi		42g	305kcal	0.5g	0.2g	34.1g	0g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g		70g	231kcal	18.9g	0g	16.8g	0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )		140g	70kcal	0.8g	16.8g	0.3g	1g
Salaatti, jäävuori tuore		70g	7kcal	0.8g	0.6g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	1834g	4659kcal	197g	353g	270.4g	80.6g
	Valittu annoskoko	917g	2330kcal	98.5g	176.5g	135.2g	40.3g
	Annoskoko puolitettuna	459g	1165kcal	49.3g	88.3g	67.6g	20.2g
	Arvot/100g	100g	254kcal	10.7g	19.2g	14.7g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu