Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 35g | 29kcal | 1.2g | 6.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 200g | 40kcal | 2.6g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 85g | 14kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Sipuli kuivattu | 13g | 34kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 4.4g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 13g | 44kcal | 1g | 8.5g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 7.5g | 19kcal | 1.3g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 75g | 64kcal | 0.8g | 2.6g | 5.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 808kcal | 22.2g | 71.6g | 46.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 404kcal | 11.1g | 35.8g | 23.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 202kcal | 5.6g | 17.9g | 11.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1.1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu