Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 50g | 41kcal | 1.7g | 9.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 285g | 57kcal | 3.7g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 121g | 21kcal | 2.5g | 0.2g | 0.4g | 2.9g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 143g | 36kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 4.1g | |
| Sipuli kuivattu | 18g | 49kcal | 1.9g | 6.3g | 0.3g | 6.2g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 18g | 62kcal | 1.4g | 12.1g | 1g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 11g | 27kcal | 1.8g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 107g | 91kcal | 1.1g | 3.7g | 7.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 713g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 21g | 188kcal | 0g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2980g | 1154kcal | 31.2g | 101.6g | 66.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1490g | 577kcal | 15.6g | 50.8g | 33.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 745g | 289kcal | 7.8g | 25.4g | 16.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu