Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 90g | 74kcal | 3.1g | 17.1g | 0.9g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 514g | 103kcal | 6.7g | 15.4g | 1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 218g | 37kcal | 4.6g | 0.4g | 0.7g | 5.2g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 257g | 64kcal | 2.3g | 12.3g | 0.8g | 7.4g | |
| Sipuli kuivattu | 32g | 87kcal | 3.4g | 11.3g | 0.5g | 11.2g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 32g | 112kcal | 2.5g | 21.8g | 1.7g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.6g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 19g | 48kcal | 3.3g | 5.4g | 1.5g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.9g | 5.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 193g | 164kcal | 1.9g | 6.7g | 13.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 39g | 339kcal | 0g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5364g | 2076kcal | 56.2g | 183.2g | 118.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2682g | 1038kcal | 28.1g | 91.6g | 59.3g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1341g | 519kcal | 14.1g | 45.8g | 29.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu