Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 100g | 82kcal | 3.4g | 19g | 1g | 1g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 571g | 114kcal | 7.4g | 17.1g | 1.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 243g | 41kcal | 5.1g | 0.5g | 0.7g | 5.8g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 285g | 71kcal | 2.6g | 13.7g | 0.9g | 8.3g | |
| Sipuli kuivattu | 36g | 97kcal | 3.7g | 12.5g | 0.6g | 12.5g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 36g | 125kcal | 2.8g | 24.3g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.9g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 21g | 54kcal | 3.6g | 6g | 1.7g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 2.1g | 6.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 214g | 182kcal | 2.1g | 7.5g | 15g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1427g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 43g | 377kcal | 0g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5960g | 2307kcal | 62.2g | 203.8g | 131.8g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 2980g | 1153kcal | 31.1g | 101.9g | 65.9g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1490g | 577kcal | 15.6g | 51g | 33g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu