Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 120g | 98kcal | 4.1g | 22.8g | 1.2g | 1.2g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 685g | 137kcal | 8.9g | 20.5g | 1.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 291g | 49kcal | 6.1g | 0.6g | 0.9g | 7g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 342g | 86kcal | 3.1g | 16.4g | 1g | 9.9g | |
| Sipuli kuivattu | 43g | 116kcal | 4.5g | 15g | 0.7g | 15g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 43g | 150kcal | 3.3g | 29.1g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 3.4g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 26g | 64kcal | 4.4g | 7.2g | 2.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 2.6g | 7.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 257g | 218kcal | 2.6g | 9g | 18g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1712g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 51g | 452kcal | 0g | 0g | 51.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7152g | 2768kcal | 75g | 244.4g | 158.8g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 3576g | 1384kcal | 37.5g | 122.2g | 79.4g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1788g | 692kcal | 18.8g | 61.1g | 39.7g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu