Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 140g | 115kcal | 4.8g | 26.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 800g | 160kcal | 10.4g | 24g | 1.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 340g | 58kcal | 7.1g | 0.7g | 1g | 8.2g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 400g | 100kcal | 3.6g | 19.2g | 1.2g | 11.6g | |
| Sipuli kuivattu | 50g | 136kcal | 5.2g | 17.5g | 0.8g | 17.5g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 50g | 175kcal | 3.9g | 34g | 2.7g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 4g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 30g | 75kcal | 5.1g | 8.4g | 2.4g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 3g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 300g | 255kcal | 3g | 10.5g | 21g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 60g | 528kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8354g | 3233kcal | 87.2g | 285.4g | 185g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 4177g | 1617kcal | 43.6g | 142.7g | 92.5g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2089g | 808kcal | 21.8g | 71.4g | 46.3g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu