Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 160g | 131kcal | 5.4g | 30.4g | 1.6g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 913g | 183kcal | 11.9g | 27.4g | 1.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 388g | 66kcal | 8.2g | 0.8g | 1.2g | 9.3g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 457g | 114kcal | 4.1g | 21.9g | 1.4g | 13.2g | |
| Sipuli kuivattu | 57g | 155kcal | 6g | 20g | 0.9g | 20g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 57g | 200kcal | 4.5g | 38.8g | 3.1g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 4.6g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 34g | 86kcal | 5.8g | 9.6g | 2.7g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 3.4g | 11kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 342g | 291kcal | 3.4g | 12g | 24g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2283g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 69g | 603kcal | 0g | 0g | 68.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9536g | 3691kcal | 100g | 325.8g | 211.4g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 4768g | 1845kcal | 50g | 162.9g | 105.7g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2384g | 923kcal | 25g | 81.5g | 52.9g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu