Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 200g | 164kcal | 6.8g | 38g | 2g | 2g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1142g | 228kcal | 14.8g | 34.2g | 2.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 485g | 82kcal | 10.2g | 1g | 1.5g | 11.6g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 571g | 143kcal | 5.1g | 27.4g | 1.7g | 16.6g | |
| Sipuli kuivattu | 71g | 194kcal | 7.5g | 25g | 1.1g | 25g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 71g | 250kcal | 5.6g | 48.5g | 3.9g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 5.7g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 43g | 107kcal | 7.3g | 12g | 3.4g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 4.3g | 13kcal | 0.5g | 0.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 428g | 364kcal | 4.3g | 15g | 30g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2854g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 86g | 753kcal | 0g | 0g | 85.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11920g | 4613kcal | 124.8g | 407.4g | 264g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 5960g | 2307kcal | 62.4g | 203.7g | 132g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2980g | 1153kcal | 31.2g | 101.9g | 66g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu