Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 280g | 230kcal | 9.5g | 53.2g | 2.8g | 2.8g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1600g | 320kcal | 20.8g | 48g | 3.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 680g | 115kcal | 14.3g | 1.4g | 2g | 16.3g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 800g | 200kcal | 7.2g | 38.4g | 2.4g | 23.2g | |
| Sipuli kuivattu | 100g | 272kcal | 10.5g | 35.1g | 1.6g | 35g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 100g | 350kcal | 7.8g | 68g | 5.4g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 8g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 60g | 150kcal | 10.2g | 16.8g | 4.8g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 6g | 18kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 600g | 510kcal | 6g | 21g | 42g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 120g | 1056kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16708g | 6467kcal | 174.8g | 571g | 369.8g | 159.8g | |
| Valittu annoskoko | 8354g | 3233kcal | 87.4g | 285.5g | 184.9g | 79.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4177g | 1617kcal | 43.7g | 142.8g | 92.5g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu