Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 30g | 97kcal | 2.5g | 18.9g | 0.6g | 2.3g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 63g | 64kcal | 11.3g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 50g | 38kcal | 2.1g | 6.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 397kcal | 31.8g | 52.6g | 5.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 199kcal | 15.9g | 26.3g | 2.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 99kcal | 8g | 13.2g | 1.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.2g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu