Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 300g | 967kcal | 24.7g | 189.4g | 6g | 22.8g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 625g | 644kcal | 112.5g | 11.3g | 15.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 500g | 375kcal | 20.5g | 62.5g | 4g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2850g | 3972kcal | 315.4g | 526.4g | 51.2g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 1425g | 1986kcal | 157.7g | 263.2g | 25.6g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 993kcal | 78.9g | 131.6g | 12.8g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu