Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 90g | 290kcal | 7.4g | 56.8g | 1.8g | 6.8g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 188g | 193kcal | 33.8g | 3.4g | 4.7g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 150g | 113kcal | 6.2g | 18.8g | 1.2g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 1191kcal | 94.8g | 158g | 15.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 596kcal | 47.4g | 79g | 7.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 298kcal | 23.7g | 39.5g | 3.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu