Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 180g | 580kcal | 14.8g | 113.7g | 3.6g | 13.7g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 375g | 386kcal | 67.5g | 6.8g | 9.4g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 300g | 225kcal | 12.3g | 37.5g | 2.4g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 2383kcal | 189.2g | 316g | 30.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 1192kcal | 94.6g | 158g | 15.4g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 596kcal | 47.3g | 79g | 7.7g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu