Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 11g | 28kcal | 1.9g | 3.2g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 13g | 34kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 4.4g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 5g | 7.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 85g | 14kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 13g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.1g | 1.5g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 200g | 50kcal | 1.8g | 9.6g | 0.6g | 5.8g | |
| Vihreä papu | 50g | 16kcal | 1g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 200g | 262kcal | 36g | 2.6g | 12g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 2.5g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 2.5g | 8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 2.5g | 2.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 2.5g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 100g | 85kcal | 4.5g | 15g | 0.5g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2878g | 1131kcal | 105g | 101.4g | 30g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1439g | 566kcal | 52.5g | 50.7g | 15g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 719g | 283kcal | 26.3g | 25.4g | 7.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.6g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu