Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 17g | 42kcal | 2.9g | 4.7g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 19g | 51kcal | 2g | 6.6g | 0.3g | 6.6g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 7.5g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 128g | 22kcal | 2.7g | 0.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 19g | 61kcal | 4.5g | 9.2g | 0.2g | 2.3g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 300g | 75kcal | 2.7g | 14.4g | 0.9g | 8.7g | |
| Vihreä papu | 75g | 24kcal | 1.5g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 300g | 393kcal | 54g | 3.9g | 18g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 3.8g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 3.8g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 3.8g | 3.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 3.8g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 150g | 128kcal | 6.8g | 22.5g | 0.8g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4321g | 1698kcal | 158g | 152g | 45.4g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 849kcal | 79g | 76g | 22.7g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 425kcal | 39.5g | 38g | 11.4g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu