Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 20g | 49kcal | 3.3g | 5.5g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 22g | 60kcal | 2.3g | 7.7g | 0.4g | 7.7g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 8.8g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 149g | 25kcal | 3.1g | 0.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 22g | 71kcal | 5.3g | 10.7g | 0.2g | 2.6g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 350g | 88kcal | 3.2g | 16.8g | 1.1g | 10.2g | |
| Vihreä papu | 88g | 28kcal | 1.7g | 3.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 350g | 459kcal | 63.1g | 4.6g | 21g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1314g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 4.4g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 4.4g | 4.4kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 4.4g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 4.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 175g | 149kcal | 7.9g | 26.3g | 0.9g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 1982kcal | 184.6g | 177.4g | 52.6g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 991kcal | 92.3g | 88.7g | 26.3g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 495kcal | 46.2g | 44.4g | 13.2g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu