Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 25g | 63kcal | 4.3g | 7.1g | 2g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 28g | 77kcal | 3g | 9.9g | 0.5g | 9.9g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 11g | 17kcal | 0.6g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 191g | 32kcal | 4g | 0.4g | 0.6g | 4.6g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 28g | 92kcal | 6.8g | 13.8g | 0.3g | 3.4g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 450g | 113kcal | 4.1g | 21.6g | 1.4g | 13.1g | |
| Vihreä papu | 113g | 36kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 2.7g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 450g | 590kcal | 81.1g | 5.9g | 27g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1689g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 5.6g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 5.6g | 18kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 5.6g | 5.6kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 5.6g | 19kcal | 0.5g | 4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 5.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 225g | 191kcal | 10.1g | 33.8g | 1.1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 2547kcal | 237g | 228.2g | 67.6g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 1274kcal | 118.5g | 114.1g | 33.8g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 637kcal | 59.3g | 57.1g | 16.9g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu