Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 28g | 70kcal | 4.8g | 7.9g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 31g | 85kcal | 3.3g | 11g | 0.5g | 10.9g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 13g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 213g | 36kcal | 4.5g | 0.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 31g | 102kcal | 7.5g | 15.3g | 0.3g | 3.8g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 500g | 125kcal | 4.5g | 24g | 1.5g | 14.5g | |
| Vihreä papu | 125g | 40kcal | 2.4g | 5.1g | 0.3g | 3g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 500g | 656kcal | 90.1g | 6.5g | 30g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1877g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 6.3g | 20kcal | 0.5g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 6.3g | 20kcal | 0.8g | 3.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 6.3g | 6.3kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 6.3g | 21kcal | 0.5g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 6.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 250g | 213kcal | 11.3g | 37.5g | 1.3g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 2831kcal | 263g | 253.2g | 75g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 1416kcal | 131.5g | 126.6g | 37.5g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 708kcal | 65.8g | 63.3g | 18.8g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu