Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		450g	158kcal	2.2g	31.5g	2.2g	8.5g
Ananas, kuorittu		450g	250kcal	2.2g	50.4g	1.8g	6.3g
Banaani, kuorittu		900g	783kcal	9.5g	164.7g	3.6g	16.2g
Kiivi kuorittu		360g	169kcal	0g	25.5g	2.2g	9.7g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		675g	270kcal	25g	43.9g	0.7g	0g
Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g		450g	248kcal	1.8g	56.2g	0g	0.9g
	Annoskoko tuplana	6570g	3754kcal	81.4g	744.4g	21g	83.2g
	Valittu annoskoko	3285g	1877kcal	40.7g	372.2g	10.5g	41.6g
	Annoskoko puolitettuna	1643g	939kcal	20.4g	186.1g	5.3g	20.8g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.2g	11.3g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu