Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		50g	18kcal	0.2g	3.5g	0.2g	0.9g
Ananas, kuorittu		50g	28kcal	0.2g	5.6g	0.2g	0.7g
Banaani, kuorittu		100g	87kcal	1.1g	18.3g	0.4g	1.8g
Kiivi kuorittu		40g	19kcal	0g	2.8g	0.2g	1.1g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		75g	30kcal	2.8g	4.9g	0.1g	0g
Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g		50g	28kcal	0.2g	6.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	730g	417kcal	9g	82.6g	2.2g	9.2g
	Valittu annoskoko	365g	209kcal	4.5g	41.3g	1.1g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	183g	104kcal	2.3g	20.7g	0.6g	2.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.2g	11.3g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu