Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 700g | 245kcal | 3.5g | 49g | 3.5g | 13.3g | |
| Ananas, kuorittu | 700g | 389kcal | 3.5g | 78.4g | 2.8g | 9.8g | |
| Banaani, kuorittu | 1400g | 1218kcal | 14.8g | 256.2g | 5.6g | 25.2g | |
| Kiivi kuorittu | 560g | 263kcal | 0g | 39.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1050g | 420kcal | 38.9g | 68.3g | 1.1g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 700g | 385kcal | 2.8g | 87.5g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10220g | 5840kcal | 127g | 1158.2g | 32.8g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 5110g | 2920kcal | 63.5g | 579.1g | 16.4g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2555g | 1460kcal | 31.8g | 289.6g | 8.2g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 11.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu