Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		75g	26kcal	0.4g	5.2g	0.4g	1.4g
Ananas, kuorittu		75g	42kcal	0.4g	8.4g	0.3g	1g
Banaani, kuorittu		150g	131kcal	1.6g	27.4g	0.6g	2.7g
Kiivi kuorittu		60g	28kcal	0g	4.3g	0.4g	1.6g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		113g	45kcal	4.2g	7.3g	0.1g	0g
Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g		75g	41kcal	0.3g	9.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1095g	625kcal	13.8g	124g	3.6g	13.6g
	Valittu annoskoko	548g	313kcal	6.9g	62g	1.8g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	274g	156kcal	3.5g	31g	0.9g	3.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.3g	11.3g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu