Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 900g | 315kcal | 4.5g | 63g | 4.5g | 17.1g | |
| Ananas, kuorittu | 900g | 501kcal | 4.5g | 100.8g | 3.6g | 12.6g | |
| Banaani, kuorittu | 1800g | 1566kcal | 19.1g | 329.4g | 7.2g | 32.4g | |
| Kiivi kuorittu | 720g | 338kcal | 0g | 51g | 4.3g | 19.4g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1350g | 540kcal | 50g | 87.8g | 1.4g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 900g | 495kcal | 3.6g | 112.5g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13140g | 7509kcal | 163.4g | 1489g | 42g | 166.6g | |
| Valittu annoskoko | 6570g | 3754kcal | 81.7g | 744.5g | 21g | 83.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3285g | 1877kcal | 40.9g | 372.3g | 10.5g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 11.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu