Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 97g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 108g | 20kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.8g | |
Tomaattimurska | 167g | 49kcal | 0.9g | 8.8g | 0.3g | 3.2g | |
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 7.3g | 20kcal | 0.2g | 3.9g | 0.4g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 8.3g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 74kcal | 2.2g | 15.2g | 0.3g | 0.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 100g | 230kcal | 29g | 2.5g | 12g | 0g | |
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g | 67g | 229kcal | 8.1g | 44.7g | 0.5g | 5.2g | |
Annoskoko tuplana | 2024g | 2064kcal | 155.6g | 195.2g | 68.2g | 23.4g | |
Valittu annoskoko | 1012g | 1032kcal | 77.8g | 97.6g | 34.1g | 11.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 506g | 516kcal | 38.9g | 48.8g | 17.1g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.7g | 9.6g | 3.4g | 1.2g |