Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 2200g | 858kcal | 22.4g | 154.2g | 4.4g | 55.9g | |
| Aurajuusto | 200g | 680kcal | 40g | 0g | 58g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 400g | 600kcal | 4.8g | 15.6g | 60g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6040g | 4743kcal | 139.6g | 358.8g | 285.6g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 3020g | 2372kcal | 69.8g | 179.4g | 142.8g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1510g | 1186kcal | 34.9g | 89.7g | 71.4g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu