Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 275g | 107kcal | 2.8g | 19.3g | 0.6g | 7g | |
| Aurajuusto | 25g | 85kcal | 5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 50g | 75kcal | 0.6g | 2g | 7.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 594kcal | 17.4g | 45g | 36g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 297kcal | 8.7g | 22.5g | 18g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 148kcal | 4.4g | 11.3g | 9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 6g | 4.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu