Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 550g | 214kcal | 5.6g | 38.6g | 1.1g | 14g | |
| Aurajuusto | 50g | 170kcal | 10g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 100g | 150kcal | 1.2g | 3.9g | 15g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1510g | 1186kcal | 35g | 89.8g | 71.4g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 755g | 593kcal | 17.5g | 44.9g | 35.7g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 297kcal | 8.8g | 22.5g | 17.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu