Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 113g | 394kcal | 14.6g | 78.8g | 1.7g | 3.4g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 180g | 153kcal | 2.5g | 7.7g | 12.6g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 198g | 69kcal | 2g | 13.6g | 1g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 329g | 698kcal | 59.3g | 0g | 39.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 45g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.6g | 18kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 90g | 299kcal | 18g | 6.3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2220g | 3287kcal | 194.6g | 220g | 157.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1110g | 1644kcal | 97.3g | 110g | 78.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 822kcal | 48.7g | 55g | 39.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu