Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 131g | 460kcal | 17.1g | 91.9g | 2g | 3.9g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 210g | 178kcal | 2.9g | 9g | 14.7g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 231g | 81kcal | 2.3g | 15.9g | 1.2g | 3.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 384g | 814kcal | 69.2g | 0g | 46.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 52g | 14kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.7g | 22kcal | 0.7g | 1.4g | 1.5g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 105g | 349kcal | 21g | 7.3g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2590g | 3835kcal | 227g | 256.6g | 183.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1295g | 1917kcal | 113.5g | 128.3g | 91.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 959kcal | 56.8g | 64.2g | 45.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu