Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 188g | 657kcal | 24.4g | 131.3g | 2.8g | 5.6g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 299g | 254kcal | 4.2g | 12.9g | 21g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 329g | 115kcal | 3.3g | 22.7g | 1.6g | 4.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 549g | 1164kcal | 98.8g | 0g | 65.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 75g | 20kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 31kcal | 1g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Pizzamix juusto | 150g | 498kcal | 29.9g | 10.5g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3700g | 5478kcal | 324g | 366.8g | 261.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1850g | 2739kcal | 162g | 183.4g | 130.9g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 925g | 1370kcal | 81g | 91.7g | 65.5g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu