Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 56g | 197kcal | 7.3g | 39.4g | 0.8g | 1.7g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 90g | 76kcal | 1.3g | 3.9g | 6.3g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 99g | 35kcal | 1g | 6.8g | 0.5g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 165g | 349kcal | 29.6g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 23g | 6.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 45g | 150kcal | 9g | 3.1g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 1643kcal | 97.2g | 110g | 78.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 822kcal | 48.6g | 55g | 39.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 411kcal | 24.3g | 27.5g | 19.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu