Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 75g | 263kcal | 9.8g | 52.5g | 1.1g | 2.3g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 120g | 102kcal | 1.7g | 5.1g | 8.4g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 132g | 46kcal | 1.3g | 9.1g | 0.7g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 220g | 465kcal | 39.5g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 30g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.4g | 12kcal | 0.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 60g | 199kcal | 12g | 4.2g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 2191kcal | 129.8g | 146.6g | 104.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 1096kcal | 64.9g | 73.3g | 52.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 548kcal | 32.5g | 36.7g | 26.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu