Riisipuuro rasvattomaan maitoon

Valmistetaan 2-pohjaisessa kattilassa

kiehuta vettä ja riisiä niin kauan, että vesi on imeytynyt.

Laita mössö ja maito kattilaan, ja keitä n.1-1,5 tuntia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

T3niii00
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen501g165kcal16.5g24.5g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g60g205kcal4g48.1g0.3g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1325g741kcal41g145.2g0.6g2.8g
Valittu annoskoko663g370kcal20.5g72.6g0.3g1.4g
Annoskoko puolitettuna331g185kcal10.3g36.3g0.2g0.7g
Arvot/100g100g56kcal3.1g11g0g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142158