Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaali, valkokaali | 699g | 148kcal | 8.4g | 23.8g | 1.4g | 14.7g | |
Kananmuna, keitetty | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
Maito, Kevyt | 262g | 121kcal | 8.4g | 12.6g | 3.9g | 0g | |
Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 131g | 459kcal | 9.2g | 95.7g | 3.9g | 5.2g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 52g | 464kcal | 0g | 0g | 52.4g | 0g | |
Sieni, tatti, hapero | 131g | 30kcal | 2.4g | 3.5g | 0.7g | 2.4g | |
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 175g | 225kcal | 36.3g | 0g | 8.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3094g | 3165kcal | 153.4g | 271.8g | 161.8g | 44.6g | |
Valittu annoskoko | 1547g | 1583kcal | 76.7g | 135.9g | 80.9g | 22.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 774g | 791kcal | 38.4g | 68g | 40.5g | 11.2g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 8.8g | 5.2g | 1.4g |