Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaali, valkokaali | 799g | 169kcal | 9.6g | 27.2g | 1.6g | 16.8g | |
Kananmuna, keitetty | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 150g | 524kcal | 10.5g | 109.4g | 4.5g | 6g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
Sieni, tatti, hapero | 150g | 35kcal | 2.7g | 4g | 0.7g | 2.7g | |
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 200g | 257kcal | 41.5g | 0g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3536g | 3618kcal | 175.2g | 310.6g | 185g | 51g | |
Valittu annoskoko | 1768g | 1809kcal | 87.6g | 155.3g | 92.5g | 25.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 884g | 904kcal | 43.8g | 77.7g | 46.3g | 12.8g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 8.8g | 5.2g | 1.4g |