Helppo makkarakastike
Paista makkarat, ripottele jauhot, lisää vesi + mausteet ja valmis..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uunilenkki laktoositon 400g (X-tra), annos 400g | 160g | 353kcal | 17.6g | 14.4g | 25.6g | 0.3g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 20g | 72kcal | 2.6g | 13.8g | 0.6g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 855kcal | 40.6g | 56.6g | 53g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 428kcal | 20.3g | 28.3g | 26.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 214kcal | 10.2g | 14.2g | 13.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.5g | 4.9g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu