Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1.2g | 4.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 67g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 200kcal | 11.6g | 8.8g | 13g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 100kcal | 5.8g | 4.4g | 6.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 50kcal | 2.9g | 2.2g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu